Los pasados días 12 y 15 de noviembre tuvieron lugar dos sesiones de Mindfulness y Compasión diseñadas para el AMPA del Colegio Escuelas Bosque de Madrid.

Durante estos talleres formativos en Mindfulness, practicamos ejercicios sobre piloto automático y realizamos una meditación de atención enfocada en la respiración, así como de monitoreo abierto, realizando también una introducción al mundo del mindfulness, sus orígenes históricos y los beneficios que nos aporta a nuestras vidas.